MAKANAN AGAR SPERMA SEHAT

Hai Sahabat blogger, mungkin diantara kalian ada yang sudah mempunyai suami atau istri, tetapi belum mempunyai momongan atau anak? Jangan khawatir, jika sudah waktunya pasti akan diberikan oleh Tuhan, tetapi kita jangan hanya menunggu, cobalah untuk usaha juga, dengan :

1. Banyak berdoa kepada yang anda percayai ( dalam agama masing - masing ).

2. Perbanyaklah berbuat kebajikan karena, menurut orang zaman dahulu, kenapa anda tidak mempunya momongan? Mungkin perbuatan Jahat kalian lebih banyak / lebih berat
dari perbuatan baik kalian, saya juga kurang percaya tetapi, mungkin saja benar. hehehe ...

3. Coba makan makanan yang sehat bagi suami ato istri anda.

4. Olahraga yang teratur.

Nah, pada kesempatan x ini saya akan coba share salah 1 dari usaha yang tadi saya sebutin, yaitu " Coba makan makanan yang sehat bagi suami ato istri anda".
Tetapi, disini saya fokuskan kepada suami anda yaitu, " makanan agar sperma suami anda sehat".

kalo gitu langsung saja ya :

1. Tiram / Oyster

Oyster atau tiram merupakan makanan yang kaya akan kandungan zinc. Sedangkan sperma juga terdiri dari zync. Dengan memakan tiram maka produksi sperma dapat meningkat.

Penelitian menunjukkan, asupan seng yang rendah berkaitan dengan infertilitas pria.

Tetapi, anda juga jangan terlalu makan terlalu banyak atau berlebihan karena dapat menyebabkan, tekanan darah tinggi anda naik, dan bisa menyebabkan tersumbatnya darah dll, yang biasa karena disebabkan oleh makanan laut. Saya sarankan makanlah hanya sesekali saja, seperti 1 bulan sekali ato dua kali.

Selain itu, kandungan mineral seng dalam tiram memiliki efek antivirus. Meski penelitian belum dapat menjelaskan prosesnya, mineral seng terbukti berperan besar dalam sistem imun, termasuk dalam penyembuhan luka.

2. Kacang-kacangan

  

Makanan ini dapat meningkatkan jumlah sperma. Selain itu, pola makan yang kaya akan kacang-kacangan, seperti pola makan daerah Mediterania, juga dapat menurunkan risiko seorang untuk menderita penyakit vaskular. 

Mengkonsumsi kacang berkaitan dengan perbaikan dari kadar kolesterol darah berdasarkan data analisis dari 25 penelitian yang dipublikasikan pada bulan Mei 2010 di dalam Archives of Internal Medicine.

Bicara soal kacang-kacangan, tidak dapat dipisahkan dengan kandungan zinc seperti di tiram pada poin sebel.

Contohnya kacang almond juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh akibat dampak stres, karena kandungan zinc dalam kacang almond sangat banyak.

Selain itu ada juga biji labu, kacang mete, dan biji bunga matahari yang merupakan sumber zinc yang juga baik bagi tubuh. Zinc yang baik juga ada pada makanan sehari-hari kita yaitu tempe dan tahu.

3. Bawang Putih

Meskipun sebagian orang lebih menghindari makanan ini karena dikhawatirkan memberikan dampak aroma tak sedap, tapi ternyata bawang memberikan manfaat untuk kesehatan vitalitas dan sperma pria.  

Bawang dapat meningkatkan aliran darah ke alat genital dan meningkatkan kekuatan sperma. Bawang juga kaya akan vitamin B6 dan selenium yang berguna untuk kesehatan sperma. Selenium dan beberapa mineral lain dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu selenium juga berfungsi untuk mencegah kanker kulit.

Bawang Putih telah lama dikenal sebagai bahan makanan penyedap rasa dan penambah aroma makanan. Tidak semua menyukai baunya, namun konsumsi bawang putih dapat membantu kita menjaga kesehatan.

4. Salmon

Makanan yang kaya protein dapat meningkatkan jumlah sperma. Jadi makanan seperti salmon yang kaya protein baik untukkesehatan sperma. Makanan yang tinggi protein lainnya adalah daging merah.

Namun perlu Anda perhatikan bahwa konsumsi daging merah berlebihan tidak baik untuk kesehatan jantung Anda. Hindari juga daging olahan.

Salmon juga merupakan sumber omega-3 yang tinggi yang berguna mencegah gumpalan kolestrol di pembuluh darah serta membantu melindungi jantung terhadap kelainan terhadap jantung, juga sangat baik bagi otak anak anda jika sudah terlahir.

Jadi, selain sperma Anda sehat, dengan ikan salmon Anda juga sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan memiliki kadar lemak darah (kolesterol) yang baik.

5. Dark Chocolate

Jika Anda dalam program untuk mempercepat kehamilan, jangan ragu untuk ‘mencekoki’ suami Anda dark chocolate. Coba pula campurkanlah coklat hitam ini dengan susu untuk mengurangi rasa pahit yang ada di coklat hitam.

Jangan pula makan terlalu berlebihan coklat hitam karena dapet menyebabkan sakit tenggerokan dan mungkin menyebabkan batuk-batuk.

Cokelat hitam banyak mengandung L-Arginin HCL, sebuah asam amino yang diperlukan untuk meningkatkan jumlah sperma dan volume sperma.

Secara umum diet yang baik untuk produksi sperma adalah diet yang rendah lemak, tinggi protein, sayuran dan gandum.

Selain pola makan yang sehat, hindarilah stres berlebih dan berolahragalah secara teratur. Pola hidup yang sehat merupakan kunci untuk kesehatan sperma Anda.

Ingat pula yang berlebihan itu tidaklah bagus, hehehe ...
terima kasih karena telah mampir dan saya juga berterima kasih kepada klikdokter.com